لوبیا چیتی مانتیلو

حبوبات و خشکبار (لوبیا چیتی) مانتیلو

حبوبات و خشکبار (لوبیا چیتی) مانتیلو؛ معجزه‌ای برای لاغری و سلامتی افراد است. این نوع لوبیا سرشار از مواد غذایی مهم است که علاوه بر طعم مناسب آن خواص زیادی برای سلامت بدن بخصوص مادران باردار دارد. شاید برایتان جالب باشد اما نام لوبیا چیتی ریشه اسپانیایی دارد و به معنی نقاشی شده است. حبوبات و خشکبار (لوبیا چیتی) مانتیلو طرفداران زیادی دارد و این علاقه به دلیل وجود تنها طعم و مزه نیست بلکه به خاطر منبع غنی پروتئین و فیبر بودن آن می‌باشد.

چرا مصرف حبوبات و خشکبار (لوبیا چیتی) مانتیلو مفید است؟

در دل لوبیا چیتی گروهی از ویتامین B و همچنین فولات ذخیره شده است. وجود فولات در بدن باعث ایجاد و تشکیل لوله های عصبی و گلبول‌های قرمز خونی خواهد شد که برای نوزادن متولد شده بسیار مفیدتر است. از این رو بیشتر دکترهای زنان و زایمان در برنامه غذایی مادران باردار لوبیا چیتی را اضافه می‌کنند. زنانی که لوبیا چیتی مصرف می کنند می‌توانند اسید فولیک مورد نیاز جنین را تامین کنند.

از دیگر مزایای مصرف لوبیا چیتی مانتیلو می‌توان به خواص درمانی و سلامتی اشاره کرد. لوبیا چیتی همانند عدس مانتیلو دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقدار کم سدیم است. به عنوان مثال در یک فنجان از لوبیا چیتی حدود 746 میلی گرم پتاسیم و 1.7 گرم سدیم نهفته شده است. از سوی دیگر افرادی که به کم خونی مبتلا هستند بایستی لوبیا چیتی را فراموش نکنند.

لوبیا چیتی مانتیلو حافظ سلامتی شما

انواع لوبیا مانتیلو از قبیل لوبیا قرمز مانتیلو، لوبیا چیتی مانتیلو، لوبیا سفید مانتیلو همگی منبع غذایی سالم و مفید برای شما هستند. اگر به سلامت پوست و موی خود اهمیت می‌دهید حتما لوبیا چیتی مصرف کنید. یکی از عوامل ریزش مو کمبود پتاسیم است که لوبیا چیتی آن را برای شما جبران می کند. علاوه براین افراد دیابتی با خیال راحت این ماده غذایی را در طول روز مصرف کنند. لوبیا چیتی به پیشگیری از افزایش سطح قندخون کمک کرده و باعث ثابت ماندن سطح قند خون می‌شود.