لوبیا سفید مانتیلو

حبوبات و خشکبار (لوبیا سفید) مانتیلو

حبوبات و خشکبار (لوبیا سفید) مانتیلو؛ سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای بدن انسان لازم و ضروری است. لوبیا سفید در فرهنگ ایرانی ها به غذای اصلی تبدیل شده است به نحوی که در هر کابینت و یا قفسه آشپزخانه می‌توانید ردی از لوبیا سفید را پیدا کنید. حبوبات و خشکبار (لوبیا سفید) مانتیلو را برخلاف سبزیجات می‌توانید برای مدت زمان طولانی نگهداری کنید. لوبیا سفید را با نام‌های «لوبیای نیروی دریایی» و یا «لوبیای دریایی» هم می شناسند زیرا در بیشتر مواقع توسط نیروی دریایی ایالات متحده به عنوان غذای ملوانان مورد استفاده قرار می‌گرفت. اگر بخواهیم در یک جمع بندی خلاصه و جمع و جور ارزش غذایی لوبیا سفید را شرح دهیم شامل کالری، پروتئین، فیبر، فولات، منگنز، ویتامین، منیزیم و آهن است.

چرا خرید حبوبات و خشکبار (لوبیا سفید) مانتیلو؟

لوبیا سفید مانتیلو که در بسته‌بندی‌ها و اندازه‌های مختلف برای مشتریان عرضه می‌شود، دارای مزایا و خواص بی‌شماری است. از جمله باعث کاهش بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. این ماده غذایی می‌تواند سطح کلسترول HDL را افزایش دهد و فولات موجود در لوبیا سفید سطح هموسیستئین را کاهش دهد. علاوه براین باعث شل شدن عروق خونی و کاهش فشار خون بالا خواهد شد. فیبر موجود در لوبیا سفید به سلامت هر چه بیشتر قلب کمک می کند. در کنار تمامی این موارد فولات خود یک منبع انرژی فوق العاده است. مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید به ماده غذایی مفیدی تبدیل می‌شود.

بیماران دیابتی لوبیا سفید مانتیلو مصرف کنند

مصرف لوبیا سفید به دو روش می‌تواند به درمان دیابت کمک کند؛ یکی اینکه شاخص گلیسمی پایینی دارد و دوم اینکه مقادیر بالای فیبر موجود در آن ها به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند. پروتیئن موجود در لوبیا سفید در این زمینه بی‌تاثیر نیست. افرادی که خستگی زیادی را در طول روز دارند با خوردن لوبیا سفید می‌توانند انرژی لازم را دوباره بدست آورند.